科学的に正しいパワースポットとは?
それは公園です。
●現代人に日々足りないもの
現代人は、日々の暮らしの中で、
・娯楽施設やテレビ
これらからは、喜びや快楽といったポジティブな感情が得やすいです。
・仕事のストレスや経済的な問題
これらからは不安や警戒といったネガティブな感情になりやすいです。
不安や警戒といったネガティブな感情
あともう一つ感じたいけどなかなか感じられない感情。
それは、安らぎです。
●安らぎが得られる場所
それが公園です。
公園には
・自然を感じられるものが多い。
・安全
・静か
・刺激を受けない
といったメリットがあります。
ここにいてのんびりするだけで、普段得ることが難しい安らぎを得ることができます。
●定期的に足を運ぼう
研究結果からも、できれば週に1回、30分間は自然の中に居ることをお勧めします。
その時は、目の前の「植物、風、空、生き物」などをたくさん感じてください。
できるだけスマホは見ないようにしてくださいね♪
●おすすめ書籍
こちらの書籍を参考にお話しさせていただきました。
他にも、鬱病、肥満、散漫な集中力、慢性疲労、モチベーションの低下、不眠、弱い意志力などについてもとてもわかりやすく解説されています。
おすすめです♪
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